Với những đứa trẻ từ khi lọt lòng đã sở hữu ngoại hình nổi bật, nhiều phụ huynh lo lắng con càng lớn thì sẽ dễ bị vỡ nét, khó giữ được diện mạo như ban đầu. Thế nhưng không có một nghiên cứu nào khẳng định điều này sẽ xảy ra, trên thực tế vẫn có nhiều trẻ khi bước vào độ tuổi dậy thì lại càng trổ nét hơn, các đường nét trên gương mặt trở nên sắc sảo hơn và chiều cao cũng ấn tượng hơn. Điển hình như cô con gái lai Tây của Elly Trần.
Candie Mộc Trà là nàng tiểu công chúa của Elly Trần và chồng cũ ngoại quốc. Sau khi bố mẹ tan vỡ, nhóc tỳ được mẹ nuôi nấng. Từ nhỏ, Candie Mộc Trà đã là một trong những hot kid nhà sao Việt nhận được sự quan tâm đông đảo từ người hâm mộ bởi cô bé sở hữu một vẻ ngoài lai Tây xinh chuẩn búp bê.
Hiện tại khi bước vào độ tuổi lên 10 tiền dậy thì, con gái Elly Trần không chỉ vẫn giữ nguyên vẹn diện mạo “gây sốt” vì đáng yêu mà còn nhổ giò cao lớn phổng phao, ra dáng thiếu nữ. Như Elly Trần đã tiết lộ, ái nữ hiện đã đạt đến chiều cao 1m7 vượt cả mẹ. Ngoại trừ được di truyền gen lai từ bố Tây, thì Elly Trần từng cho biết từ khi 3 tháng tuổi, cựu hotgirl đã tạo điều kiện để con gái học bơi lội.
Không chỉ phát triển về chiều cao, nhan sắc ngày càng đẹp như hoa hậu mà Candie Mộc Trà còn rất trưởng thành trong tính cách. Qua những video, hình ảnh và câu chuyện mà Elly Trần chia sẻ trên trang cá nhân về cô con gái, ai cũng thấy rõ Candie Mộc Trà là đứa trẻ vừa hiểu chuyện lại vừa sống cực kỳ tình cảm.
Mới 10 tuổi nhưng nhóc tỳ đã rất khéo và tự giác trong việc chăm sóc, làm điệu cho bản thân. Elly Trần và nàng công chúa của mình mỗi lần xuất hiện cùng nhau, đều khiến nhiều người nhầm tưởng là chị em sinh đôi vì xinh đẹp giống hệt nhau. Mặc dù có thể là tâm lý đang trong giai đoạn dậy thì, nên dạo gần đây Candie Mộc Trà dần ít “lên sóng” nhưng lần nào lộ diện con gái Elly Trần cũng khiến người hâm mộ bất ngờ, đứng ngồi không yên với màn thay đổi chóng mặt về diện mạo. Ai nấy đều kỳ vọng cô nhóc trong tương lai có thể góp mặt trong các cuộc thi về sắc đẹp.
Trên thực tế khi bước vào độ tuổi dậy thì, trẻ sẽ có sự thay đổi lớn về diện mạo, đặc biệt là chiều cao. Đây là giai đoạn vàng để trẻ cải thiện yếu tố này, thế nên nếu được bố mẹ tạo môi trường, điều kiện phát triển phù hợp thì trong tương lai trẻ có thể đạt được một mức chiều cao lý tưởng.
4 gợi ý giúp kích thích tăng trưởng chiều cao cho trẻ ở tuổi dậy thì hiệu quả.
- Bổ sung đủ dinh dưỡng
Trong quá trình phát triển của trẻ, cha mẹ phải cung cấp cho trẻ những thực phẩm đủ dinh dưỡng để tạo nền tảng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Trong giai đoạn quan trọng về tăng trưởng chiều cao của trẻ, nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chủ yếu là thịt, các sản phẩm từ đậu nành, sữa và rau quả tươi, không để trẻ hình thành thói quen xấu là kén ăn, ăn vụng.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ảnh hưởng quan trọng đến thể chất và chiều cao của con người, trong quá trình ngủ, cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng, đặc biệt là từ 10h đêm đến 1h sáng, trong thời gian này, hormone tăng trưởng sẽ đạt đến đỉnh điểm.
Để chiều cao của trẻ đạt tiêu chuẩn, hãy đảm bảo trẻ luôn ở trạng thái ngủ sâu mỗi đêm trong khoảng thời gian này.
- Khuyến khích trẻ tập Yoga
Các bài tập yoga như Surya Namaskar (tư thế chào mặt trời) rất có ích trong việc giúp tăng chiều cao của trẻ. Các tư thế trong bài tập này cho phép cơ thể được kéo dãn hoàn toàn, do đó kích thích phát triển chiều cao.
Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể xem xét Chakrasana (tư thế bánh xe), một bài tập yoga khác có tác dụng giúp trẻ kéo dài toàn bộ cơ thể.
Để bắt đầu bài tập, bé cần nằm ngửa trên thảm tập, hai chân cách xa nhau với khoảng cách rộng bằng vai. Từ từ cong hai đầu gối, đẩy hông và mông lên cao. Hai tay chống ngang vai, cong khuỷu tay và nâng vai lên cao. Cả cơ thể lúc này tạo thành chữ U. Các con cố gắng giữ ở tư thế này càng lâu càng tốt. Sau đó từ từ hạ cơ thể xuống, trở về tư thế ban đầu.
- Kết hợp các môn thể thao ngoài trời
Ngoài việc thực hiện những điều cơ bản trên, cần khuyến khích trẻ tăng cường vận động thể dục thể thao, thông qua vận động cơ thể không chỉ có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao mà còn làm cho thể chất của trẻ trở nên mạnh mẽ hơn.
Cha mẹ có thể đưa trẻ đi tập thể dục ngoài trời nhiều hơn, vận động ngoài trời có thể hít thở không khí trong lành, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng tiết hormone tăng trưởng, giúp trẻ bổ sung canxi và thúc đẩy quá trình chuyển hóa vitamin D. Rất có ích cho sự phát triển của trẻ.
