Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển của trẻ nhỏ, mà còn là biểu tượng của tình yêu thương và sự kết nối giữa mẹ với con. Đó là lý do khi em bé chào đời, hầu hết các mẹ bỉm sẽ tìm mọi cách để bắt đầu hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm cũng không ngoại lệ.
Trên trang cá nhân, chia sẻ mới nhất của mẹ bỉm Võ Hạ Trâm về vấn đề này đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là các bà mẹ cùng cảnh ngộ. Theo đó, đến thời điểm hiện tại nữ ca sĩ đã “lên chức” lần 2 được nửa tháng, Võ Hạ Trâm thường xuyên cập nhật hình ảnh đáng yêu của cậu quý tử Milo và cuộc sống mẹ bỉm của mình lên mạng xã hội.
Nếu những ai theo dõi giọng ca “Về với em” thì có lẽ cũng biết nữ ca sĩ ăn chay trường, và nuôi con theo chế độ này ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, cả ái nữ đầu lòng - bé Moon và bây giờ đến con trai Milo cũng không thay đổi. Cách đây vài ngày, Võ Hạ Trâm còn “khoe” bình sữa hút được cho con trai, còn ưu ái đặt cho nó cái tên là "sữa chay".
Chia sẻ về hành trình nuôi con bằng sữa chay, nữ ca sĩ đã viết một bài khá dài trên trang cá nhân, trong đó xoay quanh câu chuyện của bản thân cũng như những kinh nghiệm mà mẹ bỉm đúc kết được qua 2 lần sinh nở để truyền lại cho những bà mẹ khác.
Ở bài viết, Võ Hạ Trâm cũng tiết lộ cô sẽ quay trở lại với công việc sớm, tuy nhiên vẫn sẽ duy trì cho con bú sữa mẹ vì sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất, nếu không thể để bé ti mẹ trực tiếp thì việc hút sữa trữ vẫn luôn là phương pháp hiệu quả mà nhiều mẹ bỉm vẫn hay làm, Võ Hạ Trâm cũng vậy.
Bên dưới bài đăng của nữ ca sĩ về hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, nhận vô số tương tác của hội mẹ bỉm. Tại đây, Võ Hạ Trâm đã hài hước cho biết, bản thân đã miệt mài hút sữa cho cậu quý tử đến xác xơ, bởi vì lý do là con trai Milo thuộc “hàng ngoại”, “trai Ấn Độ” ti sữa mẹ rất giỏi, nên mỗi cử đều ti lượng sữa lên đến 110ml, gấp đôi gấp ba những em bé khác.
Như đã nói ở trên, việc cho con bú sữa mẹ không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cả mẹ và con. Vì thế, mẹ đừng bao giờ trì hoãn việc cho con bú dù là trong bất kì hoàn cảnh nào.
- Gia tăng khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của người mẹ chịu trách nhiệm bảo vệ cho bé đến tận khi trẻ 5 tuổi - khi mà hệ thống miễn dịch của trẻ đã ổn định. Các yếu tố miễn dịch được truyền cho trẻ ngay từ khi còn là bào thai, thế nhưng đó chỉ là khởi đầu.
Thông qua việc cho con bú trực tiếp, mẹ có thể tiếp tục bảo vệ em bé. Nếu trẻ bị bệnh, thông qua việc bú mẹ, các nhân tố gây bệnh có thể truyền lại cho mẹ. Sau đó, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra cơ chế để chống lại và chuyển chúng trở lại cho bé qua nguồn sữa mẹ. Nếu không có kết nối vật lý đó, cơ thể của người mẹ sẽ không thể xây dựng những cơ chế miễn dịch đó.
Nếu mẹ lây nhiễm qua con đường khác và cơ thể cũng sản sinh ra kháng thể thì nhiều tế bào cũng bị phá hủy bởi quá trình hút sữa. Lực hút, lắc chai, đông lạnh,... cũng có thể phá vỡ các tế bào miễn dịch quý giá khiến chúng không thể bảo vệ em bé nữa.
- Giảm nguy cơ béo phì
Trong số hơn 2500 trẻ sơ sinh trong dự án nghiên cứu về quá trình phát triển liên tục của trẻ sơ sinh khỏe mạnh ở Canada, những trẻ chỉ bú sữa mẹ trực tiếp trong 3 tháng có BMI (chỉ số khối cơ thể) thấp nhất khi được 1 năm tuổi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc trẻ không được bú sữa mẹ khi chưa đầy 6 tháng tuổi liên quan tới vấn đề trẻ có BMI cao hơn, tăng cân nhanh hơn và có nguy cơ mắc chứng béo phì cao gấp 3 lần.
Lars Bode - giám đốc Trung tâm Nghiên cứu về Sản phụ - Sữa mẹ - Trẻ sơ sinh của Quỹ Larsson-Rosenquist thuộc Đại học California San Diego (Mỹ), giải thích: "Các dữ liệu khác cũng cho kết quả tích cực rằng nếu một đứa trẻ có BMI cao khi còn nhỏ, nó sẽ định hình cơ thể trẻ ngay từ thời gian đó và phát triển thành bệnh béo phì khi đến tuổi thiếu niên".
Một trong số những giả thuyết được đưa ra là khi bú sữa trực tiếp từ người mẹ, trẻ có thể tự điều tiết lượng sữa cần ăn và dừng lại khi đã no. Một học thuyết khác tập trung vào sự biến đổi của thành phần sữa mẹ khi được làm lạnh, trữ đông hoặc giữ ấm.
Và vô vàn các lợi ích khác khi cho trẻ bú sữa mẹ:
- Oxytocin tuyệt vời được giải phóng khi trẻ bú giúp gia tăng liên kết và tình cảm giữa mẹ và bé.
- Thời gian và năng lượng mà mẹ phải hút sữa, cất trữ, rã đông, cho ăn bằng bình và sau đó khử trùng tất cả các thiết bị, dụng cụ,... sẽ tốt hơn nếu mẹ dùng để nghỉ ngơi, chơi đùa với bé hoặc làm những việc khác ít căng thẳng hơn.
- Trẻ có thể sẽ bị bệnh thường xuyên hơn bởi vì ngay cả khi làm sạch, không có điều gì đảm bảo thiết bị và dụng cụ đảm bảo vệ sinh. Mỗi năm có khoảng 3 triệu trẻ sơ sinh sống ở những khu vực bị ô nhiễm nguồn nước qua đời.
- Bởi vì máy hút sữa không có hiệu quả bằng được các cơ mặt mạnh mẽ của bé, máy hút sữa có thể không chiết xuất nhiều sữa có hàm lượng chất béo và DHA cao.
Những cách giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con bú:
- Cho con bú nhiều
Một trong những cách quan trọng nhất để kích thích sản xuất sữa là cho trẻ bú thường xuyên, và không giới hạn thời gian bú. Theo các chuyên gia, mỗi lần trẻ bú sẽ kích thích tuyến vú tiết ra một lượng hormone prolactin, thúc đẩy quá trình sản xuất sữa.
Vì vậy, càng nhiều lần bú, sản lượng sữa càng được tăng cường. Mẹ nên chủ động cho trẻ bú theo nhu cầu của con, thay vì đặt ra lịch trình cố định. Đây thực sự là cách hiệu quả và tự nhiên nhất để duy trì, tăng cường nguồn sữa mẹ.
- Áp dụng các kỹ thuật
Mẹ có thể thường xuyên vắt sữa bằng tay hoặc máy vắt sữa để duy trì sản lượng. Massage vú nhẹ nhàng trước khi cho bé bú cũng giúp kích thích phản xạ tiết sữa.
Ngoài ra, đặt ấm lên vú trước khi cho bé bú có tác dụng tăng lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sản xuất sữa. Những kỹ thuật này sẽ giúp mẹ duy trì một nguồn sữa ổn định và dồi dào.
- Chế độ ăn uống đầy đủ cho mẹ
Mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ nguồn năng lượng và các chất xây dựng cho quá trình sản xuất sữa.
Các loại thực phẩm như trứng, sữa, cá, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ là lựa chọn tốt. Ngoài ra, mẹ cũng cần uống đủ nước để đảm bảo độ ẩm cho sữa.
- Mẹ cần nghỉ ngơi khoa học
Căng thẳng, mệt mỏi quá mức có thể làm giảm sản xuất sữa. Do đó, mẹ nên ngủ đủ giấc, tham gia các hoạt động thư giãn như thiền, yoga, và nhận sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè. Nếu gặp khó khăn, mẹ cũng đừng ngại tìm sự tư vấn và hướng dẫn từ các chuyên gia y tế.
Bằng việc kết hợp các biện pháp trên một cách linh hoạt và kiên trì, mẹ sẽ có thể đạt được nguồn sữa dồi dào để nuôi dưỡng con yêu. Đây là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của người mẹ, cần được chú trọng và hỗ trợ hết mức có thể.
