Làm đẹp

Muốn giảm cân nhưng ngại kiêng khem, chị em thử quy tắc 90/30/50: 3 con số giúp no bụng mà vẫn giữ dáng

Công thức 90/30/50 tập trung vào protein, chất xơ và chất béo, đưa ra một khung tham khảo để chị em xây dựng khẩu phần đa dạng thay vì chỉ chú trọng cắt giảm lượng thức ăn.