Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển cần được chăm sóc đúng cách để đảm bảo sức khỏe, và sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, một câu chuyện gần đây đã gây xôn xao mạng xã hội xứ Trung khi một người mẹ chia sẻ bức ảnh của con trai mình tại phòng khám nhi khoa, khiến nhiều phụ huynh phải suy ngẫm.
Bức ảnh ghi lại khoảnh khắc bé trai được mẹ đưa đến phòng khám để kiểm tra sức khỏe định kỳ. Sẽ không có gì đáng nói nếu như ngoại hình của đứa trẻ gây chú ý. Khi được đặt cạnh một người anh trai 7 tháng tuổi, nhóc tỳ này dù mới được 5 tháng nhưng đã to lớn hơn hẳn, có thể nói là ngoại hình gấp đôi.
Cậu bé có cơ thể mũm mĩm, với cánh tay tròn trịa. Mẹ của cậu bé cho biết, khi mới 3 tháng tuổi, con đã nặng tới 23kg - một trọng lượng thường thấy ở trẻ trên 1 tuổi. Đến 5 tháng tuổi, cân nặng của bé đã lên tới 30kg, tương đương với cân nặng của trẻ ăn dặm bình thường trong 36 tháng.
Theo "Tiêu chuẩn tham khảo về sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em dưới 7 tuổi", cân nặng chuẩn cho trẻ 3 tuổi là khoảng 30kg. Nhưng khi bé trai này được 7 tháng, trọng lượng của cậu bé đã đạt 38kg, là mức cân nặng chuẩn của một đứa trẻ 5 tuổi. Nhiều cư dân mạng không khỏi thở dài: "Làm sao người mẹ lại nuôi con ‘quá tay’ như vậy? Quả thực nó không tốt chút nào". Tuy nhiên, mẹ của cậu bé khẳng định rằng con trai được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ và vẫn phát triển bình thường.
Dẫu vậy, bác sĩ vẫn đưa ra kết luận và nhắc nhở người mẹ cần điều chỉnh lại chế độ nuôi con, nếu không trong tương lai đứa trẻ sẽ gặp rắc rối về sức khỏe. Cụ thể, mặc dù việc nuôi con bằng sữa mẹ có nhiều lợi ích, nhưng trẻ béo phì lúc còn nhỏ không phải là điều tốt.
Sự gia tăng cân nặng trong giai đoạn này chủ yếu liên quan đến số lượng tế bào mỡ. Trẻ em béo phì có số lượng tế bào mỡ gấp đôi so với trẻ bình thường, điều này đồng nghĩa với việc chúng có nguy cơ cao hơn về béo phì khi lớn lên và sẽ gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân.
Vậy làm thế nào phụ huynh có thể kiểm soát cân nặng của trẻ trong giai đoạn cho con bú sữa mẹ?
1. Chế độ ăn uống của mẹ
Nếu trẻ bị béo phì, một nguyên nhân có thể là do hàm lượng chất béo trong sữa mẹ tương đối cao. Vì vậy, mẹ nên chú ý đến chế độ ăn hàng ngày, cố gắng ăn nhạt và ít chất béo. Khi nấu rau, thay vì xào, mẹ có thể chần rau trong nước sôi và chỉ cho một ít dầu vào nước. Cách này giúp rau giữ được màu sắc tươi sáng mà không bị ngấm quá nhiều dầu. Ngoài ra, khi nấu ăn, hãy ưu tiên các phương pháp như luộc, om, hầm hoặc hấp, vì chúng sẽ sử dụng ít dầu hơn. Mẹ nên cố gắng giữ lượng dầu thực vật sử dụng hàng ngày ở mức khoảng 20 gram để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
2. Tránh thực phẩm chứa mỡ động vật
Mẹ cũng cần hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có chứa mỡ động vật như mỡ lợn, mỡ gà và thịt bò nhiều mỡ. Khi mẹ ăn những thực phẩm này, chất béo sẽ đi vào sữa mẹ trong quá trình tiêu hóa, dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cao hơn. Điều này có thể tạo ra nguy cơ béo phì cho trẻ trong giai đoạn phát triển đầu đời.
3. Hạn chế đồ ăn vặt
Ngoài việc tránh thực phẩm nhiều chất béo, mẹ cũng nên hạn chế ăn vặt như kem và bánh quy sandwich, vì chúng chứa hàm lượng chất béo rất cao. Kem thường có hơn 99% là chất béo, trong khi các loại bánh nhiều lớp cũng là thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, thực phẩm chứa nhiều đường cũng nên được tránh, vì đường sẽ chuyển hóa thành chất béo nếu không được tiêu hóa. Đặc biệt, nhiều bà mẹ thường thích ăn trái cây, nhưng fructose trong trái cây có thể khó tiêu hóa và nếu không hấp thụ đúng cách, nó sẽ tích tụ thành mỡ trong cơ thể.
4. Khuyến khích trẻ vận động
Khi bé được một tháng tuổi, mẹ có thể cho bé nằm sấp trên sàn. Đây là một bài tập đơn giản nhưng rất tốt cho sự phát triển cơ thể của bé. Khi bé được hai hoặc ba tháng, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé lật người. Đến khi bé được bốn hoặc năm tháng, hãy hướng dẫn bé tự ngồi. Những chuyển động nhỏ này, dù có vẻ đơn giản, thực sự rất quan trọng trong việc giúp bé phát triển và giảm mỡ.
