Mỗi đứa trẻ sinh ra sẽ là những cá thể riêng biệt, phát triển nét tính cách khác nhau, nhưng thường có một sở thích chung là đồ ngọt. Kẹo là món ăn hầu như trẻ em nào cũng yêu thích không chỉ vì vị của nó, mà còn bởi sự hấp dẫn từ màu sắc và hình dáng bắt mắt.
Tuy nhiên, việc hấp thụ quá nhiều kẹo không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn có thể gây hại cho răng miệng của trẻ. Nhiều phụ huynh đau đầu tìm cách hạn chế sở thích này của con mình, nhưng nhiệm vụ không hề dễ dàng, đặc biệt là khi các bé luôn tìm mọi cách để có được món ăn yêu thích này.
Ảnh minh hoạ
Một người mẹ ở Trung Quốc đã phải đối mặt với tình huống tương tự, khi cô con gái nhỏ của mình không ngừng lén lút, trốn mẹ để tìm kẹo ăn. Dù đã cố gắng giấu kẹo đi, con gái vẫn ngang nhiên xin kẹo từ ông bà, bạn bè và mọi người xung quanh. Lo lắng rằng tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến cho răng miệng của con hư hại, người mẹ đã nghĩ ra một phương pháp “trị” thói quen xấu này vừa ngộ nghĩnh vừa hữu ích. Sau khi người mẹ chia sẻ cách mình thực hiện lên mạng, nhiều phụ huynh đã dành lời khen và bắt chước làm theo.
Cụ thể vào một buổi trưa cuối tuần ở nhà, biết con gái đã ngủ say, người mẹ lặng lẽ dùng bút tô vẽ những đường màu đen xung quanh miệng cô bé. Khi con thức dậy và nhìn vào gương, nhóc tỳ lập tức hoảng sợ khóc thét, vừa cầu xin mẹ xóa đi vết đen vừa hứa sẽ giảm ăn kẹo trong tương lai. Hành động “dạy dỗ” này của người mẹ đã khiến không ít cư dân mạng phải cười ngả nghiêng trước sự đáng yêu của đứa trẻ, cũng như sự sáng tạo của phụ huynh.
Ảnh minh hoạ
Câu chuyện không chỉ mang đến tiếng cười, mà còn là lời nhắc nhở và cảnh tỉnh nhiều bậc phụ huynh về cách quản lý sở thích ăn uống của con trẻ. Một số bố mẹ đã chia sẻ rằng họ cũng đang đối diện với tình trạng tương tự, và không biết làm cách nào để giúp con từ bỏ thói quen không tốt này. Họ cho rằng, việc chỉ đơn thuần nói với trẻ về những tác hại của đồ ngọt thường không hiệu quả, do vậy cần thiết phải có những biện pháp thực tiễn hơn.
Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, bố mẹ có thể áp dụng các giải pháp dứt khoát sau:
1. Hạn chế đồ ngọt
Cha mẹ nên thiết lập giới hạn rõ ràng trong việc cho phép trẻ ăn đồ ngọt, đặc biệt là kẹo. Việc này không chỉ giúp giảm lượng đường tiêu thụ mà còn ngăn ngừa tình trạng hư răng và các vấn đề sức khỏe khác. Hơn nữa, trẻ em thường không ý thức được tác hại của đồ ngọt, do đó, việc cương quyết từ cha mẹ sẽ giúp trẻ hiểu rằng sức khỏe là ưu tiên hàng đầu.
2. Tạo môi trường ăn uống lành mạnh
Gia đình cần tạo ra một môi trường ăn uống không có sẵn đồ ngọt, giúp trẻ không bị cám dỗ. Việc không tích trữ kẹo và bánh ngọt tại nhà sẽ khiến trẻ ít bị cám dỗ và có xu hướng tìm kiếm các món ăn dinh dưỡng khác hơn. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên cung cấp thực phẩm tươi ngon, đa dạng để trẻ có thể lựa chọn những món ăn bổ dưỡng.
3. Thay thế đồ ngọt bằng thực phẩm bổ dưỡng
Khi trẻ muốn ăn đồ ngọt, cha mẹ có thể thay thế bằng các lựa chọn lành mạnh như trái cây tươi, yogurt hoặc các món ăn vặt tự làm. Những lựa chọn này không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc này cũng giúp trẻ dần hình thành thói quen thích những thực phẩm lành mạnh và ngăn ngừa tình trạng thèm ăn đồ ngọt.
4. Khuyến khích trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn
Cho trẻ tham gia vào các hoạt động như chọn thực phẩm, nấu ăn và dọn dẹp sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Khi trẻ thấy những món ăn được chuẩn bị từ nguyên liệu tươi ngon, chúng sẽ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống. Đồng thời, đây cũng là cơ hội để cha mẹ hướng dẫn trẻ cách lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.
5. Thiết lập phần thưởng không phải bằng bánh kẹo
Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ bằng các phần thưởng như hoạt động vui chơi, thời gian xem phim hoặc đồ chơi mới thay vì dùng bánh kẹo làm phần thưởng. Điều này không chỉ khiến trẻ thấy được giá trị của việc hoàn thành nhiệm vụ, mà còn giúp trẻ không hình thành tư duy rằng mọi thứ tốt đều gắn liền với bánh kẹo. Việc tạo ra những phần thưởng tích cực sẽ giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt hơn, mà không cần phải dựa vào đồ ăn vặt có hại cho sức khoẻ.
