Không tin nổi người đàn ông này đã 70 tuổi

Zou Heping, người đàn ông đến từ thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc), khiến người ta kinh ngạc khi có thân hình cơ bắp cuồn cuộn, bụng sáu múi ở độ tuổi 70, South China Morning Post đưa tin.

Không đến phòng tập gym, Zou chọn núi Gele gần nhà là phòng thể dục ngoài trời. Ngọn núi nằm ở độ cao 678 m so với mực nước biển, là nơi tập trung của nhiều người yêu thích thể dục thể thao. Nơi đây cũng được trang bị một số máy tập, khu công viên và đường mòn đi bộ đường dài.

Zou Heping gây sốt với thân hình cơ bắp ở tuổi 70.

Các bài tập hàng ngày quen thuộc của ông bao gồm kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối và hoạt động quan trọng nhất là leo núi.

Với hơn 2.500 bậc thang từ chân núi lên đến đỉnh núi, ông Zou mất 1 tiếng để leo lên và 50 phút để đi xuống. Ông còn nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo như nhảy cóc khi lên và bò kiểu cá sấu khi xuống.

"Bò không làm tổn thương đầu gối mà nó rèn luyện khả năng phối hợp giữa các chi. Ngay cả những người trẻ cũng không khỏe bằng người 70 tuổi như tôi. Một số người cố gắng nhưng rồi bỏ cuộc", ông nói.

Zou leo xuống núi theo tư thế cá sấu trườn.

Hành trình rèn luyện sức khỏe của Zou bắt đầu vào năm 1979 khi ông nhận ra tầm quan trọng của việc chạy bộ qua một tờ tạp chí. Ông bắt đầu tập chạy lên dốc và duy trì thói quen này suốt 45 năm.

Thời gian đầu, Zou dậy lúc 5h30 sáng và vác theo 20 kg nước để chạy. Bây giờ, ông chạy bộ hàng ngày, dù mưa hay nắng, thường cởi trần và chạy chân đất.

Tiết lộ bí quyết để duy trì vóc dáng trẻ trung, Zou cho biết: "Bí quyết nằm ở việc chạy bộ và điều quan trọng nhất là tập thể dục, giữ gìn thể lực và phát triển một lối sống tốt".

Ở tuổi 70, Zou vẫn có cơ bắp cuồn cuộn và mái tóc đen. Ông đã kiêng rượu và thuốc lá trong 40 năm và luôn đi ngủ sớm.

Zou duy trí lối sống lành mạnh, thể dục thường xuyên để có được sức khỏe như hiện tại.

Câu chuyện của Zou đã truyền cảm hứng cho nhiều người trên mạng xã hội. "Ông Zou thật tuyệt vời, sức mạnh của ông thật đáng kinh ngạc. Ở tuổi 70, thể chất của ông như một thanh niên 17 tuổi vậy", một người bình luận.

"Tuổi tác không bao giờ là giới hạn. Quả thực, cuộc sống nằm ở việc tập thể dục. Chỉ có lối sống lành mạnh mới có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già", một người khác bày tỏ.