6 cách bảo vệ mắt cho người tiểu đường

BS.CKI Đoàn Minh Yên Hà, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh quận 7, cho biết người mắc tiểu đường lâu năm, không kiểm soát tốt đường huyết, có thể thúc đẩy nguy cơ biến chứng lên mạch máu lớn và nhỏ, trong đó có mạch máu ở mắt. Bệnh gây ra các biến chứng lên mắt như bệnh võng mạc tiểu đường, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, song thị (nhìn đôi), mờ mắt, tổn thương võng mạc và thoái hóa điểm vàng.

Bác sĩ Yên Hà hướng dẫn một số cách dưới đây bảo vệ mắt cho người tiểu đường.

Kiểm soát đường huyết: Đường huyết là yếu tố chính gây biến chứng võng mạc tiểu đường. Kiểm soát đường huyết giúp phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường cùng các biến chứng khác lên thận, tim mạch, bàn chân... Người bệnh uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, ăn uống lành mạnh bằng cách giảm tinh bột và đường, hạn chế thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, tái khám hàng tháng và xét nghiệm HbA1c ba tháng một lần.

Khám tầm soát sớm: Mất thị lực do biến chứng tiểu đường thường khó điều trị phục hồi như bình thường. Tầm soát biến chứng sớm giúp điều trị, ngăn tình trạng diễn tiến nặng hơn. Bác sĩ Yên Hà khuyến cáo người bệnh tiểu đường type 2 nên khám tầm soát biến chứng mắt ngay khi phát hiện bệnh. Người tiểu đường type 1 khám tầm soát biến chứng mắt sau 5 năm mắc bệnh.

Bác sĩ Tùng, chuyên khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám mắt cho người bệnh. Ảnh minh họa: Bệnh viện cung cấp

Đeo kính râm, kính bảo vệ mắt: Ánh nắng mặt trời dễ làm tổn thương da, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở da và các vùng tiếp xúc. Người bệnh tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời có nguy cơ mắc các bệnh về mắt như ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô, đục thủy tinh thể... Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng và cả trong những ngày nhiều mây. Người bệnh tiểu đường nên mang kính bảo hộ để bảo vệ mắt khi chơi một số môn thể thao, lao động, dọn dẹp nhà cửa, tránh tai nạn lên mắt.

Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Chỉ số huyết áp và cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt, mất thị lực. Người bệnh nên kiểm tra huyết áp và cholesterol trong thời gian tái khám tiểu đường, kiểm soát hai chỉ số trên không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

Bỏ thuốc lá: Nguy cơ phát triển bệnh võng mạc tiểu đường và các bệnh mắt khác do tiểu đường tăng lên khi người bệnh hút thuốc lá. Không hút thuốc, hạn chế hút thuốc lá thụ động góp phần phòng bệnh.

Cho mắt nghỉ ngơi: Nên cho mắt nghỉ khoảng 20 phút sau khi làm việc với máy tính, màn hình điện thoại, đọc sách... Cách giúp mắt nghỉ ngơi đơn giản nhất là ngắm cảnh, nhìn vật ở khoảng cách xa từ 6 mét trong 20 giây.

Đinh Tiên